Кожен з нас переживав буремний період життя, стрес, незадоволення собою та оточенням. Час, коли здається, що світ сповнений несподіванок, інтриг і проблем. Кожен з нас знає як важко знайти свій острівець спокою, стати сильною особистістю, обрати вірний життєвий шлях, визначити принципи та дотримуватись їх. Зрозуміти це та вирішити проблему допоможе книга «Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем» написана Райаном Голідеєм у співавторстві зі Стівеном Генсільманом. Книга побачила світ у 2016 р., а у 2018 р. перекладена українською мовою видавництвом «Наш формат».
«Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем» – книга, яка побудована за принципом щоденника і стверджує філософію стоїцизму.
В чому суть стоїцизму? Стоїки стверджують, що «прожити життя гідно можна завдяки самовладанню, стійкості та мудрості». Вони вчать і вчаться самі контролювати власне сприйняття, правильно скеровувати вчинки та бути готовими сприйняти все, що не можуть контролювати. Чітко визначати свої наміри, думати про кінцеву мету. «Спокій випадає на долю лише тим, хто виробив у собі незмінне, стійке судження; усі інші то опускають руки, то знову беруться за своє – усе хитаються між тим, що покинули, і тим, чого знову прагнуть». Це – практична філософія, яка вчить як жити, незалежно від сфери діяльності.
У житті нічого не відбувається без нашої згоди. Життя сповнене проблем. Причина будь-якої проблеми завжди всередині нас. «Плекайте в собі здатність судити себе точно й чесно. Зазирніть у власну душу й прислухайтеся: на що ви здатні й що допоможе вам вивільнити власний потенціал».
Є ті проблеми, які ми можемо вирішити, а є ті, які ні. До прикладу: «Хоч би як сильно ми сварилися з представником авіакомпанії, яка скасувала рейс через погодні умови, це не зупинить шторм… Ви не примусите техніку не ламатися в найневдаліший момент, не станете нижчим або вищим, не народитеся в іншій країні». Але ми витрачаємо сили й час, нервуючись через те, чого не можемо змінити. Замість того, щоб спрямувати ресурси на те, на що справді могли би вплинути. У щоденнику автори розкривають свої думки стосовного того, як можна напрацювати механізм вирішення проблем, що буде дієвим у будь-якій ситуації.
Автори вчать бути уважними й не дозволяти спокусам керувати нами. «Спокій і душевний мир у тому, щоб визначити власний шлях і йти ним, це надає впевненості. Усвідомлюйте, чому дієте так, а не інакше, не робіть нічого за звичкою, а лише у найкращий спосіб. Визначте свої принципи життя і повертайтеся до них, навіть якщо схибили і збилися зі шляху. Звітуйте собі про кожен день, осмислюйте свої вчинки і фіксуйте свій розвиток і вдосконалення, зазначайте, що наблизило вас до щастя, а що віддалило».
Книга допоможе створити свої правила, за якими можна буде вирішувати проблеми, що з’являються кожного дня та потребують вирішення.
Автори у заключенні кажуть: «Поглянувши інакше на те, що вас оточує, ви, радше за все, станете набагато кращою версією самого себе».
«Зберігайте спокій» – книга на щодень, мотиваційна та повчальна, яка може змінити життя на краще. Але, якщо у вас не вистачає часу щодня читати книгу, можна просто іноді розкривати і шукати відповідь на актуальні питання, таке собі гадання на сторінках.
Книжка розрахована на широке коло читачів, усіх, хто шукає дієві поради, як позбутися відчуття стресу та спокійно сприймати кризові ситуації та повсякденні негаразди.
Суперобкладинка книги щодня нагадує нам – ЗБЕРІГАЙТЕ СПОКІЙ!
Про авторів: Раян Голідей — медіастратег і письменник. Працював директором з маркетингу в American Apparel. Засновник креативної компанії Brass Check, яка консультувала Google, TASER, Complex та інші успішні корпорації. Дописувач New York Times, AdAge, Fast Company, Thought Catalog і New York Observer. Автор бестселерів із маркетингу та саморозвитку, зокрема книжки «Напролом. Мистецтво перетворювати перешкоди на перемоги» та «Маркетинг майбутнього».
Стівен Генсільман — видавець, літературний агент. Вивчав філософію в Гарвардському університеті.
В79997
316.62
Г 60
Голідей Раян.
Зберігайте спокій: щоденна інструкція з вирішення проблем/ Раян Голідей і Стівен Генсільман ; переклала з англ. Антоніна Ящук ; [голов. ред. О. Дубчак] - Київ : Наш формат, 2018. - Термінол. слов.: с. 446-463. - Бібліогр.: с. 464 та в підрядк. прим.. - 463, [1] с., ISBN 978-617-7552-79-5
Предметні рубрики: Соціальна поведінка -- Досягнення мети
УДК: 316.625
