Оздоровчий захід у міському сквері провів Центр екологічної інформації Гончарівки 10 жовтня. Подія була приурочена до Всесвітнього дня ментального здоров’я (World Mental Health Day).
Такі «побачення» з природою саме цього дня фахівці Екоцентру влаштовують вже вдруге. Цього року до програми заходу входили переважно східні духовні практики: півгодинний сеанс з йоги, деякі вправи з китайської гімнастики тайцзицюань та спеціальна японська методика «шінрін-йоку», яка передбачає оздоровлення через обійми з деревами. Ці практики допомагають відновити баланс та подолати «внутрішній діалог».
Всесвітній день ментального здоров’я вперше відзначили 10 жовтня 1992 року. Тоді він мав переважно професійний характер і об’єднував фахівців у галузі психіатрії. Протягом тривалого часу на державному та медичному рівнях цей день частіше називали «Всесвітнім днем психічного здоров'я». Проте в останні роки, зокрема з початком повномасштабного вторгнення та запуском масштабної програми «Ти як?», у суспільному просторі все частіше використовують назву «День ментального здоров'я».
Чому сеанс йоги і тайцзицюань відбувався під відкритим небом? Річ у тому, що природа позитивно впливає на психічне здоров’я, знижує рівень стресу і тривоги, покращує настрій, підвищує концентрацію та сприяє фізичній активності. Час на свіжому повітрі під сонячним промінням може позитивно позначатися на самопочутті. Саме таким чином в організмі виробляється вітамін D. Відомо, що в країнах, де небо весь час затягнуто хмарами, і часто випадають опади, набагато більше людей потерпають від депресії, аніж в тих краях, де сонячних днів чимало.
Більше цікавого про Всесвітній день ментального здоров’я можна дізнатися у матеріалі Центру екологічної інформації.
