Oles Honchar
Kherson regional
universal scientific library
MO-TH: 9:00-18:00
SA-SU: 9:00-18:00
Part`s menu

Книга про здорову вагітність

618.2

К 53
Книга про здорову вагітність/ Вільям Сірс [та ін.] ; [пер. з англ. Анастасії Климовської ; наук. ред. Олександра Слободянюк] - Харків : Віват, 2020. - Бібліогр.: с. 490-493. - Покажч.: с. 495-504. - 510 с. - (Світовий бестселер), ISBN 978-966-982-064-8
Предметні рубрики: Вагітність
УДК: 618.2

Аннотация:

У «Книзі про здорову вагітність» автори зібрали найсвіжішу та найавторитетнішу інформацію, завдяки якій ви насолоджуватиметеся вагітністю й народите здорову дитину. З цієї книжки дбайливі батьки завчасно дізнаються про одинадцять правил планування вагітності, перших симптомах гормональних змін, найкращих харчових продуктів для майбутніх мам, вітамінних добавках, корисних фізичних вправах та спеціально розроблених комплексів тренувань, режиму сну, формування дитячих здібностей ще в утробі, а також отримають лайфхаки щодо блокування стресу й нервових сплесків. Консультації у форматі «місяць за місяцем», у яких описано все, що чекає на жінку під час виношування дитини, допоможуть ретельно підготуватися до майбутніх здорових пологів.

Аннотация библиотекаря:

Цей роман здатний надихнути майбутню маму насолоджуватися вагітністю і народити здорову дитину!
З цієї книжки дбайливі батьки завчасно дізнаються про одинадцять правил планування вагітності, найкращих харчових продуктів для майбутніх мам, вітамінних добавках, корисних фізичних вправах та спеціально розроблених комплексів тренувань, режиму сну, формування дитячих здібностей ще в утробі, перших симптомах гормональних змін, а також отримають лайфхаки щодо блокування стресу й нервових сплесків. У молодих дівчат дуже часто виникають питання які безпосередньо пов'язані з тим як саме буде змінюватися їх тіло під час вагітності, а також безліч питань про процес відновлення після пологів. Саме в цій книзі детально описано все, що чекає на жінку під час виношування дитини.

Photo Collection

Цитаты

  • Знати, що всередині зростає маленька людина, яка так залежить від моєї любові й життя, - це не лише приємна відповідальність, а й велике благословення. Цей досвід дав найбільше задоволення, яке я будь-коли мала в житті.
  • "Мозок вагітної", чи "мозок матері", програмує вас бути надчутливою до всього, що допомагає піклуватися про дитину. Нейробіологи Національного інституту психічного здоров'я довели те, про що довго підозрювали вагітні жінки й молоді матері: їхній мозок зазнає змін, щоб ростити дитину та дбати про неї. Насправді в молодих матерів утворюється більше сірої речовини (клітин мозку) у ділянках, тісно пов'язаних із піклуванням про дитину.
  • Доктор Білл зазначає: У перші роки батьківства втомлені матері і тати часто питають мене: "Коли наші життя знову стануть нормальними?" Я всміхаюсь й нагадую їм: "Це і є ваше нормальне життя".

Рецензия специалиста (официальные рецензии):

Мета пропонованої книжки - розказати вам усе про те, що відбувається з організмом майбутньої матері. Однак найважливіше її завдання - викликати в жінки усмішку, розвіяти всі страхи та зробити ці дев'ять надзвичайних місяців максимально комфортними. У "Книзі про здорову вагітність" автори зібрали найсвіжішу та найавторитетнішу інформацію, завдяки якій ви насолоджуватиметеся вагітністю й народите здорову дитину. Вагітність - одна з найзнаменніших подій у житті жінки, тому ця книжка може стати однією з найважливіших, які ви будь-коли читали.

Зміст

Примітка для вагітних жінок: як ми "народжували"
цю книжку і як нею користуватися................................................................................ 7

Планування вагітності: Одинадцять звичок, які підвищать ваші шанси.............. 11

         Частина перша. ПЛАН ЗДОРОВОЇ ВАГІТНОСТІ

Розділ 1.  Мотивація бути здоровою.............................................................................. 19 
Розділ 2.  Як їсти: відщипнути, пригубити й умочити................................................. 30
Розділ 3.  Що їсти: дванадцять найліпших супепродуктів для вагітних................. 38
Розділ 4.  Набирайте вагу, не шкодячи собі й дитині................................................. 59
Розділ 5.  Правильно тренуйтеся за двох...................................................................... 68
Розділ 6.  Не хвилюйтеся, будьте вагітною................................................................... 83
Розділ 7.  Як спокійно спати під час вагітності.............................................................. 91
Розділ 8.  Стежте за екологічністю!................................................................................. 100 

Розділ 9.  Практикуйте модель поведінки "корисні навички - це найліпші ліки". 119

        Частина друга. ВАША ВАГІТНІСТЬ: МІСЯЦЬ ЗА МІСЯЦЕМ

Розділ 10.  Перший місяць: щойно завагітніла............................................................. 125

МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ПЕРШИЙ МІСЯЦЬ.......................................................... 166

Розділ 11.  Другий місяць: почуваюся більш вагітною................................................ 170 

МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ДРУГИЙ МІСЯЦЬ............................................................ 183

Розділ 12.  Третій місяць: майже помітно....................................................................... 186

МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ТРЕТІЙ МІСЯЦЬ............................................................... 196

Розділ 13.  Четвертий місяць: почуваємося краще....................................................... 200

МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ЧЕТВЕРТИЙ МІСЯЦЬ....................................................... 220

Розділ 14.  П'ятий місяць: вагітність стає очевидною................................................... 224

МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: П'ЯТИЙ МІСЯЦЬ............................................................... 242

Розділ 15.  Шостий місяць: я відчуваю, як рухається дитина...................................... 247

МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ШОСТИЙ МІСЯЦЬ............................................................ 281

Розділ 16.  Сьомий місяць: стаю більшою і мені це подобається............................... 287

МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: СЬОМИЙ МІСЯЦЬ............................................................  323

Розділ 17.  Восьмий місяць: майже тут.............................................................................. 328

МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ВОСЬМИЙ МІСЯЦЬ.......................................................... 365

Розділ 18.  Гормональна симфонія пологів...................................................................... 369

Розділ 19.  Дев'тий місяць: ось воно!................................................................................. 386

МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ДЕВ'ЯТИЙ МІСЯЦЬ........................................................... 432

Розділ 20.  Тиждень після..................................................................................................... 436 

         Частина третя. КОЛИ ВАГІТНІСТЬ КИДАЄ ВИКЛИК

Розділ 21.  Вагітності з особливостями.............................................................................. 458

Розділ 22.  Якщо виникли ускладнення............................................................................. 466

Джерела інформації для здорової вагітності.................................................................... 490

Подяки....................................................................................................................................... 494

Покажчик.................................................................................................................................. 495

Про авторів............................................................................................................................. 505 

Calendar

     1 23
4 5 6 7 8910
11 12 13 14 151617
181920 21 222324
25 26 27 28293031